吃奶酪会容易发胖吗?

适当吃奶酪不会引起发胖，因为适当吃奶酪并不会导致过多能量进入体内。

对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢，具有积极的作用，因此具有预防肥胖发生的作用。

奶酪富含一定量的优质蛋白质，而优质蛋白质能够为人体肌肉的形成，提供丰富的原料。

因此适当吃奶酪，为机体补充优质蛋白质，可以促进肌肉发达。

当人体肌肉发达时，能够提高人体基础代谢率，进而有助于维持机体能量负平衡的状态，因此能够更好促进脂肪的分解和代谢，发挥预防肥胖的作用。

如果不加节制过多吃奶酪，奶酪含有的蛋白质，每1g生4kcal的热量，含有的脂肪每1g产生9kcal的热量，会进入体内而产生大量能量。

过多能量以脂肪的形式储存，会造成肥胖发生风险的增加，因此吃奶酪一定要适量、不可超标。

红酒奶酪减肥法有用吗?

红酒奶酪减肥法确实有一定的作用，但是这种效果并不是特别的理想。

主要是指在睡前喝一小杯的红酒，然后搭配1~2片的奶酪，这样可以有效的为人体补充丰富的钙离子，能够活血化瘀，加速身体内脂肪的燃烧，有一定的减肥效果。

但是需要注意，奶酪本身属于一种高热量的食物，摄入过量有可能会导致热量堆积，引发脂肪层增厚，从而不利于减肥。

关键词： 吃奶酪容易发胖 脂肪的分解 优质蛋白